Қалалық стресс табиғи эфир майларымен терапияға қалай жауап береді?

Стресстің аяқталмас қарқынымен өмір сүретін көптеген адамдар үшін стресс өмірдің ажырамас бөлігіне айналды. Қала өмірінің үнемі қайталанатын тітіркендіргіштері күнбе-күн біздің жағдайымызға әсер етеді, сондықтан тепе-теңдікті қалпына келтірудің қарапайым, бірақ тиімді жолдарын табу өте маңызды. Shanghai Zhonghua Pharmaceutical Co., Ltd., біз табиғаттан, ғылыми зерттеулерге сүйене отырып, жұмсақ, бірақ тиімді шешімдер ұсыну үшін даналық іздейміз. Табиғи эфир майларымен терапия — иісі бар өсімдік экстракттарын мақсатты пайдалану — қалалық өмірдің қиындықтарына маңызды жауап ретінде пайда болды.

Қалалық стрестің ерекше табиғаты: дыбыс ластануы, жылдамдық, цифрлық аса жүктеме

Қалалық стресс басқаша. Бұл тек «ауырып жүру» ғана емес, сонымен қатар біздің сезім мүшелері мен жүйке жүйесіне көп деңгейлі, ұзақ уақыттық шабуыл:

- Дыбыс ластануы денені үнемі ескерту күйінде ұстайды.

- Шектен тыс жылдамдық және тиімділік қысымы психикалық ресурстарды түгелдей шығындайды.

- Электрондық асыра жүктеу — хабарламалар мен экран алдында өткізілетін уақыттың шексіз ағыны — назарды бөліп, бізді нақты шындықтан ажыратады.

Бұл үш еселі әсер көбінесе созылмалы жеңіл шаршауға, қуаныштың азаюына, назарланбауға және ұйқының бұзылуына әкеледі — табиғи ритмге ие жүйке жүйемізге «сөндіру» тетігі қалмайды.

Иістер қалай нығайтады, шоғырландырады және тұрақтандырады

Иіс сезу қалыңдығына жеткізудің тікелей жолын ұсынады. Басқа сезім мүшелерінен өзгеше, иіс лимбиялық жүйеге тікелей өңделеді — бұл мидағы эмоциялар мен есте сақтау орталығы. Сондықтан да иіс бізді басқа орынға апарып тастай алады немесе күй-жағдайымызды лезде өзгерте алады. Табиғи ароматты заттар осы күшті мақсатты түрде пайдаланады:

- Нығайтатын иістер бізді цифрлық өмірдің денсіз сезіміне қарсы физикалық нақтылықпен қайта байланыстырады.

- Назарды арттыратын иістер ой бұлтынан тез өтіп, назардың нақтылығын арттырады.

- Нақты-нақты қалалық талаптарға байланысты стресс, қозу және тревожность сезімдерін жеңілдетуге көмектесетін күй-күйді тұрақтандыратын қоспалар.

- Иістер арқылы біздің физиологиямызға тыныштық пен төзімділік қалпына келтіруге бағыт беруге болады.

- Ароматерапияны күнделікті қалалық өмірге енгізу

- Ароматерапия күрделі болуы керек емес. Оны күніңізге ендірудің қарапайым жолдары:

- Жолдағы уақыт

- Стресс тудыратын саяхатты тыныштық рәсіміне айналдырыңыз. Мойын күртешесіне немесе маскаға бір тамшы тыныштандыратын қоспаны тамызып, жеке оазис жасауға болады, бұл сізге шаршаған күйде емес, жинақталған күйде жетуге көмектеседі.

- Кеңседе

- Ақыл-есіңізден тайғанауға қарсы күресіңіз және назар аудару аймағыңызды белгілеңіз. Ұзақ сағаттар бойы назар аудартуды сақтау үшін тазартатын иісі бар үстел үсті диффузоры пайдалы, ал кешке қарай шабын немесе білезіктің үстіне май жағу тез жаңғыртуға мүмкіндік береді.

- Ұйқыға дейін

- Қалалық стрестің сізбен бірге ұйқы орнына дейін жетпеуін қамтамасыз етіңіз. Ұйқыдан 30 минут бұрын ұялық бөлмеде тыныштандыратын иістерді тарату жүйке жүйесіңізді демалу режиміне ауыстыруға белгі болып табылады және тереңірек, қалпына келтіруші ұйқыға ықпал етеді.

Жаттығу кезінде

Иістер арқылы дене жағдайын калыпқа келтіру. Жаттығулар алдындағы сергітетін иістер мотивацияны арттыра алады, ал жаттығулардан кейінгі тыныш иістер қозғалыс арқылы стрестен құтылу әсерін сақтайды.

Shanghai Zhonghua Pharmaceutical Co., Ltd. компаниясында біз дәстүр негізінде қалыптасқан және қала өмірінің шынайы шарттарына бағытталған иістер әлемін жасаймыз. Табиғаттың тыныштандыратын ақыл-парасатымен қайта байланысқа түсу арқылы біз қала кеңістіктерінде табиғи, жүректі және толықтай болуға қадам жасай аламыз деп сенеміз. Күнделікті тыныштықты іздеу жолыңызда иістердің ұсақ әсері қалай тыныш серікке айналатынын біліңіз.