ฤดูร้อนไร้เหงื่อ: กิจกรรมกลางแจ้งโดยไม่ต้องกังวลเรื่องเหงื่อหรือยุง

ฤดูร้อนอาจร้อนได้ และหากคุณต้องการสนุกกับเวลาข้างนอก การคงความสดชื่นเป็นสิ่งสำคัญ ในฤดูร้อน เราสามารถเล่นกีฬา เดินป่า หรือผ่อนคลายกับเพื่อน ๆ ได้ แต่ในทางกลับกัน สัตว์รบกวนเหล่านี้และเหงื่อที่ไม่พึงประสงค์อาจทำให้วันของคุณเสียได้ รวมถึงเคล็ดลับบางอย่างที่ช่วยให้คุณแห้งและสดชื่นในความร้อน โดยไม่มียุงกัดหรือผิวที่โดนแดดเผา

รักษาความเย็นและความสะดวกสบาย

เมื่อพูดถึงความสะดวกสบายในวันที่อากาศร้อน คุณอาจรู้สึกไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว แต่อย่ากังวล คุณมีทรัพยากรที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายเมื่อออกไปสนุกข้างนอก เราได้เตรียมเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการดำเนินการแล้ว

วิธีการรักษาความเย็น 101 โดย Zhonghua: คุณต้องใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสม - สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการใส่ผ้าเบาและหลวม เพราะจะทำให้ผิวของคุณหายใจได้ การใช้ผ้าที่เบาก็จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับฤดูร้อนโดยยังคงความเย็นไว้ได้ สีอ่อนจะไม่ดึงดูดความร้อนจากแสงแดดมากจนเกินไป เพราะถ้าเป็นสีเข้มจะเพิ่มความลำบากให้กับคุณ

สวมหมวก: หมวกสามารถเป็นตัวช่วยในการปกป้องใบหน้าของคุณจากการโดนแสงแดดที่อาจทำให้เหงื่อออก และยังช่วยให้ผิวหายใจได้น้อยลงหรือแทบจะไม่หายใจเลย: ลดอาการปวดหัวเร็วๆ เพราะหมวกที่มีปีกกว้างนั้นยอดเยี่ยมเพราะมันสามารถปกคลุมคอและหูของคุณจากแสงแดดที่ร้อนแรงได้อีกด้วย

ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ควรดื่มน้ำในช่วงฤดูร้อนเสมอ ร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำเมื่อเหงื่อออก ดังนั้นคุณต้องใส่ใจเกี่ยวกับการคงระดับความชุ่มชื้นให้มากขึ้น พกน้ำไว้ใกล้ตัวเสมอ โดยใส่น้ำที่กรองสะอาดแล้วลงขวดและเก็บไว้ใกล้มือ และอย่าลืมว่า การพักผ่อนเป็นระยะๆ ก็สำคัญ... นอกจากนี้คุณยังสามารถกินอาหารที่มีน้ำเยอะ เช่น الخيارหรือแตงโม เพื่อรักษาความชุ่มชื้นได้อีกด้วย

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความชื้น

ไม่มีใครอยากเปียกเหงื่อและเหนียวเหนอะหนะในขณะที่พยายามสนุกกับชีวิต แค่เพียงเล็กน้อย Florida Water 90ml คุณก็สามารถรู้สึกเย็นสบายในช่วงเดือนที่ร้อนที่สุดของฤดูร้อนด้วยแนวคิดเหล่านี้

ใช้ยาสระเหงื่อ: ออกไปข้างนอกพร้อมกับการทาเดโอดิวร์ที่เหมาะสม อาจช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและผ่อนคลายมากขึ้น

เลือกวัสดุที่เหมาะสม: สวมใส่เสื้อผ้าที่ดูดซับเหงื่อ เส้นใบที่ดูดซับความชื้นจากผิวหนังสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายมากขึ้น

ผงซักฟอก: ผงทัลคัมหรือแป้งข้าวโพดสามารถมีประโยชน์มาก นี่สำคัญเพราะพวกมันสามารถดูดซับเหงื่อและป้องกันการเสียดสีของผิวหนังที่ไม่พึงประสงค์

หากหน้าผากของคุณเริ่มเหงื่อออกมากและรู้สึกไม่สบายใจ หมายความว่าคุณอาจพิจารณาพกพาตัวช่วยขนาดเล็ก เช่น ทาวเวอร์เล็กๆ แบบนี้จะทำให้คุณอบอุ่นขึ้นในระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง

พักเบรก — แน่ใจว่าคุณพักบ้าง... หาเงาหรือที่พักที่มีเครื่องปรับอากาศ หากคุณเริ่มรู้สึกร้อน หมายความว่าร่างกายของคุณต้องการน้ำและเวลาพัก

หลีกเลี่ยงการถูกแมลงกัด

การกระจายสิ่งของออกไปเป็นการป้องกันพวกปีศาจสีเขียวเล็กๆ ทั้งหลาย ตั้งแต่แมลง โดยเฉพาะยุงดูดเลือดที่น่ารำคาญ บาล์ม мята สดชื่น 10g โรคอันตรายต่างๆ ในขณะที่เรากำลังเพลิดเพลินกับธรรมชาติ การป้องกันศัตรูพืชจะช่วยให้ประสบการณ์กลางแจ้งของคุณดียิ่งขึ้น โดยครอบคลุมทุกด้านเมื่อเตรียมพร้อมสำหรับอากาศเย็นด้วยขั้นตอนง่ายๆ

สวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาว: นี่คือวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปกปิดตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแมลงกัด จะช่วยให้ผิวของคุณได้รับการปกป้องจากแมลง

สารไล่แมลง: การฉีดพรมสารไล่แมลงสามารถช่วยป้องกันแมลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลือกใช้สารป้องกันยุงและแมลงชนิดอื่นๆ

หลีกเลี่ยงกลิ่นหอมจัด ๆ: ควบคุมการใช้_perfumes, scents หรือ lotions ให้อยู่ในขอบเขต นี่ น้ำมันหอมระเหย мята 3ml  อาจดึงดูดแมลงวันและแมลงผลไม้มาที่โต๊ะของคุณ

หลีกเลี่ยงน้ำ: ยุงชอบวางไข่ในน้ำนิ่ง เช่น สระน้ำหรือบ่อ หากคุณเห็นรอยข่วนหรือรอยกัดในสถานที่เหล่านี้ หลีกเลี่ยงมัน

ผ้าม่านกันแมลง: หากคุณไปตั้งแคมป์ ผ้าม่านกันแมลงสามารถช่วยได้มาก ทำให้คุณปลอดจากแมลงขณะนอนหลับและเย็นสบายในเวลากลางคืน มัน

ความปลอดภัยจากแสงแดดสำหรับผิวของคุณ

แสงแดดในฤดูร้อนแรงและอาจทำอันตรายต่อผิวของคุณหากคุณไม่ป้องกันตัวเอง เราจึงมีคำแนะนำสำคัญสำหรับคุณในการปกป้องผิวขณะอยู่กลางแจ้ง

ทาครีมกันแดด: ควรทาครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 เพื่อลดการสัมผัสของผิวกับแสงแดดซึ่งอาจทำลายผิว ทาซ้ำทุกสองชั่วโมงหรือทันทีหลังจากการว่ายน้ำหรือเหงื่อออก

หมวก หมวกหลายประเภทช่วยไม่เพียงแค่ปกป้องใบหน้าของคุณ แต่ยังรวมถึงคอของคุณด้วย เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันตัวเองจากแสงแดด

สวมแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UV: ดวงอาทิตย์สามารถทำลายดวงตาของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในที่สูงหรือชายหาด คุณจะได้รับการปกป้องที่ดีขึ้นและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ดวงตา

จำกัด เวลาในการอยู่กลางแดด: หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่แดดร้อนที่สุด การทำเช่นนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดผิวหนังไหม้จากแดดได้เช่นกัน

สังเกตผิวของคุณ: ควรตรวจสอบผิวของคุณบ่อยๆ เพื่อดูว่ามีอาการผิวหนังไหม้หรือเปลี่ยนแปลงใดๆ หรือไม่ หากคุณเห็นบางสิ่งที่ผิดปกติ ให้แจ้งผู้ใหญ่ทันที

เพลิดเพลินกับฤดูร้อนอย่างถูกวิธี

อะไรจะดีไปกว่าการใช้เวลาฤดูร้อนไปกับการพักผ่อนกับเพื่อนหรือครอบครัวพร้อมกับการทำกิจกรรมสนุกๆ? เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบาย ไม่โดนแมลงกัด และปกป้องผิวจากการเผาไหม้ของแสงแดดได้ ตอนนี้คุณพร้อมแล้วที่จะออกไปสนุกกับฤดูร้อนนี้—ขอให้สนุกกับการผ冒ผจญภัยกลางแจ้งครั้งต่อไปของคุณ