Peppermint Essential Oil ရဲ့ ပြင်ဆင်ရေးအာရုံစူးစမ်းမှုများ

အခု မကြာသေးမှာ မီးကိုင်းကို မသွားနဲ့ မပြောင်းဘူးဆိုတာ မီးကိုင်းကို မြင်တာ မဟုတ်ဘူးလား။ အခြားသူများအတွက် ဒဏ္ဍာရီကို ခံစားခြင်းက ကိုယ်တိုင် ဝါကွင်နှင့် ကစားခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် သင်ကြိုက်တဲ့ ရုပ်ရှင်ကို ကြည့်ခြင်းကို ကောင်းစွာ ခံစားခြင်းကို ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီ Peppermint Essential Oil က ပြင်ဆင်ရေးအာရုံစူးစမ်းမှုကို သဘာဝလမ်းမှ ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ အမှန်ပါပဲ။

Peppermint essential oil က mint plant leaves မှ ဖန်တီးထားတဲ့အတွက် အထူးပြောင်းလဲချက်ရှိပါတယ်။ ဒါမှာ သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာ အိုင်းတီးဖြေရှင်းရေးအာရုံစူးစမ်းမှုရှိတဲ့ menthol ဆိုတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ Peppermint essential oil က သင့်ခေါင်းရဲ့ temples သို့မဟုတ် forehead မှာ ထားလိုက်တဲ့အခါ သင့်ခေါင်းရဲ့ မြောက်မျက်ဝိုင်းတွေကို အိမ်းဆိုးမှုကို ဖျက်သိမ်းပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

Peppermint essential oil ကို မီးကိုင်းအတွက် အသုံးပြုဖို့ ရွေ့လျှော့ချပါတယ်။ အနည်းငယ်တစ်ခုခုကို mint essential oil ကိုက်ညီသော အခြား oil ဖြစ်ပြီး coconut သို့မဟုတ် almond နှင့်တူသော carrier oil တစ်ခုဖြင့် ရောများသော mint oil ကို ကိုယ်ပေါ်တွင် ဖြန့်ချနိုင်စေရန် အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက် oils တို့ကို မျှော်လင့်စွာ မျက်နှာချောင်းနှင့် temples တွင် massage လုပ်နိုင်သည်။ သင့် bathroom bathtub တွင် {mint essential oil အနည်းငယ်ထည့်} ပြီး relaxing bath လုပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် air diffuser room တွင် stress-free fragrance ဖြင့် ambience ကို calm လုပ်နိုင်သည်။ Peppermint ရဲ့ အဆိုကို inhale လုပ်ရင် headache ကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

Mint ဖြင့် အစားအစာ ချိုးဖောက်မှုကို ပိုင်းခြားစေရန်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ stomachs ကို upset ဖြစ်စေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ feeling ill ဖြစ်ပြီးတော့ stomach ကို bloated ဖြစ်နိုင်ပြီး digestion ကို challenged လုပ်နိုင်ပါတယ်။ Tummy hurts က not fun ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ပြင် mint essential oil က stomach တွင် ဒီ sensations တွင် comforting effect ပေးပြီး recovery အတွက် moral support ပေးနိုင်ပါတယ်။

မင်တီ အက်ဆင့်ရေးအိုင်လ်သည် ပိုင်ချိန်ဖြစ်စေသော အချက်အလက်များကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သင့် အစားအစာ လမ်းကြောင်းတွင်ရှိသော ပိုင်ချိန်ဖြစ်စေသော အချက်အလက်များကို ဖြေဆိုးရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မင်တီ အက်ဆင့်ရေးအိုင်လ်မှာ menthol ကို ပါဝင်သော်လည်း သင့် အင်္ဂါထဲရှိ မြောက်များကို အားပေးပြီး သင့် အစားအစာကို လွယ်ကူစွာ ရွှေ့ပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာ ကြောင်းနှင့် မြူးမှုကြောင့်ဖြစ်သော မှုန့်နာများကို ဖြေဆိုးပေးနိုင်ပါသည်။

မင်တီ အက်ဆင့်ရေးအိုင်လ် အနည်းငယ်ကို carrier oil တွင် မျှော်လင့်ပြီး အင်္ဂါပေါ်တွင် လွှမ်းမိုးခြင်းဖြင့် လျှော့ချထားသည်။ မင်တီ အက်ဆင့်ရေးအိုင်လ် အနည်းငယ်ကို ရည်ပြားတစ်ချပ်သို့မဟုတ် ချဉ်းကျော်ထဲတွင် ထည့်ပြီး အောက်ချိုးစောင့်ပြီး သောက်ပေးခြင်းဖြင့်လည်း အစားအစာ လမ်းကြောင်းကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ အများအားဖြင့် လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သင့် အင်္ဂါကို အလွန်ကောင်းလာစေနိုင်ပါသည်။

မင်တီ အက်ဆင့်ရေးအိုင်လ်၏ အမြတ်အထွေထွေများ

အဲဒီလိုက်တဲ့အခါ ငါတွေရဲ့လူများကိုချိုးဖြစ်သော်လည်း သို့မဟုတ်နာရှင်ပြီးဆိုရင် ငှက်ကိုယ်တွေမှာ အခြားအရာတစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒါက ထိုးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထိုးခြင်းက သဘာဝရဲ့အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အချိန်တွေကို ရှည်မြင်လာပြီး အရာရှိများဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေနဲ့ပင် ဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအတွက် ငှက်ကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြောင်းလဲဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြောင်းအရာကို အလွန်ကောင်းစွာလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အဲဒီအတွက် မင်းရဲ့အကောင်းဆုံး ဆိုင်းရောင်းအရာကို အသုံးပြုလိုက်တာက ငှက်ကိုယ်ရဲ့ထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်ကွက်မှုကို ဖျက်သိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပေါ်မှာ အသုံးပြုလိုက်တာက ထိုးခြင်းနဲ့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ကိုယ်ပေါ်မှာ ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ လျှော့ချခြင်းကို သော့ကို ဖြင့် သော့ကို အသုံးပြုလိုက်တာက အသားလေးရဲ့ပြဿနာတွေကို လျှော့ချပေးပြီး လေလမ်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ထိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးဖို့အတွက် သင့်တာကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် မင်းရဲ့အရာကို မာဆေးခြင်းအတွက် ကိုယ်ပေါ်မှာ အချိန်အခြားတစ်ခုထဲမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဒေသမှာ လျှော့ချပေးဖို့ အခြားအရာတစ်ခုထဲမှာ အချိန်အခြားတစ်ခုထဲမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်တို့ရဲ့ လေလမ်းကို ပိုကောင်းလာစေဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

MINT - မျက်နှာတွင် ermint ထည့်ပါ

Mint essential oil သည် အရောဂါများအတွက် အသုံးဝင်သည်၊ ဒါပေမယ့် သင့်လူးကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ antimicrobial ဂုဏ်သိက္ခာများဖြင့် acne ကိုဖြစ်စေသော ရောင်းဘက်တွေကို တာဝန်ဆီးပေးပါတယ်။ ဒါက skin breakouts ရှိတဲ့သူတွေအတွက် ကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ လူးကို ချိုးနေပြီး မျက်နှာကို မျက်နှာကို သိပ်ဝေးစေပေးပါတယ်။

ထပ်တိုးလျှင် mint essential oil သည် မျက်နှာ၏ ပြင်ဆင်မှုကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဒါမှာ anti-oxidants ရှိပြီး မျက်နှာကို pollution နဲ့ sun damage လို့ အပြစ်ပြီးသော အရာများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒီ anti-oxidants တွေဟာ မျက်နှာကို youthful နဲ့ fresh ဖြစ်စေပါတယ်။ wrinkles ကို လျော့ချပါတယ်။ Mint essential oil သည် blood flow နဲ့ nutrients ကို မျက်နှာထံသို့ delivery ပေးပြီး texture ကို ပိုကောင်းစေပါတယ်။

မှန်တီ အက်ဆင့်အုပ်ကို သင့်ကိုယ်ပေါ်တွင် ဘာလို့သုံးမလဲ: အဲဒီအက်ဆင့်အုပ်အတွက် အခန်းကဏ္ဍအရည် (jojoba သို့မဟုတ် grapeseed oil) နဲ့ အနည်းငယ် စျေးထားပြီး သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာ ဆီးပါ။ သို့မဟုတ် သင့်အမှန်တော်ကူးသော ကိုယ်ပိုင် body lotion သို့မဟုတ် face wash ထဲမှာ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဒါက သင့်ကိုယ်ပေါ်မှာ အပိုင်းတစ်ခုပိုပေးပြီး လှပတဲ့ အရည်အချင်းဖြစ်စေပါမယ်။

Mint နဲ့ သင့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်ရှင်းလင်းပါ။ Mint ကိုသုံးပြီး သင့်ခိုရှင်းကို အစိတ်အပိုင်းပိုများစေပါတယ်။ Good Health Plan မှ ပထမဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သင့်အောက်ပိုင်းကို ပိုပြီး ဝါတီနဲ့ ပိုသန္းစွာဖြစ်စေမှာဖြစ်တဲ့ မှန်တီ အက်ဆင့်အုပ်က သင့်အောက်ပိုင်းကို ပိုပြီး ဝါတီနဲ့ ပိုသန္းစွာဖြစ်စေမှာဖြစ်တယ်။ ဒီအက်ဆင့်အုပ်က စိတ်သာယာရောဂါနဲ့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ အရည်အချင်းတစ်ခုလို့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

မှတ်သားချက်နှင့်အစိတ်အပိုင်းအဆင့်ကိုတိုးတက်စေရန်လိုအပ်ပါက၊ မင်းထုတ်ရောင်းဆိုင်ရာအရည်အသွေးကိုသုံးပါ။ ဒေफြူဇာထဲသို့အရည်အသွေးအချို့ထည့်ပါ။ မင်းထုရောင်းဆိုင်ရာအဆိုကိုလေထဲသို့ဖြည့်စွက်ပါမည်။ လက်တွင်းမှတ်တမ်းကိုလည်းကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အခြားတစ်ခုမှာ အရည်အသွေးအချို့ကိုဆေးရေနှင့်မျှဝေပြီး လက်လှေများသို့မဟုတ် ခေါင်းပိုင်းများသို့မြောက်ပေးပါ။ ထိုနည်းဖြင့် သင့်အချင်းချင်းတွင် အားပေးသောအဆိုကို အချိန်တွင်အားပေးနိုင်ပါသည်။

အပြောင်းအလဲအားဖြင့် မင်းထုတ်ရောင်းဆိုင်ရာအရည်အသွေးသည် မျိုးရိုးသောအိမ်ရှင်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပြီး မျိုးရိုးသောအားကစားသောက္ချက်များအတွက်အကူအညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာ သင့်နားချီမှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ်တိုင်အားပေးနိုင်ပါတယ်။ မျှော်လင့်မှုကိုလည်းပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ပြင်ပြောင်းမှုကိုလည်းဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်အားပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါပြောင်းလဲမှုကိုလည်းပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါပြောင်းလဲမှုကိုလည်းပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါပြောင်းလဲမှုကိုလည်းပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါပြောင်းလဲမှုကိုလည်းပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါပြောင်းလဲမှုကိုလည်းပိုမိုရောင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ mint essential oil နှင့် သဘာဝပြုပြင်မှုဖြင့်ပြုပြင်ပါ။