မှုခ်သူများအတွက် အသုံးပြုရန် အထောက်အကူဖြစ်သည့် အိတ်ထဲရှိ အရာများ- အဘယ်ကြောင့် အေးဆေးများကို အသုံးပြုသည့် အရေးကြီးမှုသည် မြို့ပြတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချရာတွင် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

မြို့ပြဒေသများတွင် ခရီးသွားခြင်းသည် အသေးစား စိတ်ဖိစီးမှုများဖြင့် ပြည့်နေသော မာရသွန်အဖြစ် ဖြစ်ပါသည် - ရထားများတွင် လူများနှင့် ထိတွေ့မှုများ၊ လမ်းလွဲမှုများနှင့် ရထားကို ပြေးလာခြင်းများဖြစ်သည်။ အနားယူခြင်းသည် မြို့ပြ အချိန်ဇယားတွင် စွမ်းအားပေးမှုမှု မဟုတ်ဘဲ မဖြစ်မနေ လုပ်ရမည့် အရေးကြီးသော အရာဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကျန်းမာရေးကို ချဉ်းကပ်ရာတွင် အသစ်ဆုံးနှင့် အဆင်ပေးမှုရှိသော နည်းလမ်းများ ထွက်ပေါ်လာပါသည်။ ရှိုင်ဟင် ချွန်ဟာ ဖာမာဆိုင် လီမစ်တက် အထူးသဖြင့် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အခိုက်အတန့်ကို အလေးပေးသည့် အထောပ်ပစ္စည်းများဖြင့် မြို့ပြခရီးသွားများ၏ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဥ်များတွင် ရှေးဟောင်း အယ်ဆဲန်တီ ဟာဘယ် ဉာဏ်ပညာကို ထည့်သွင်းပေးနေခြင်းဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ထိုးမှုများကို ဖြေရှင်းရန် မလိုအပ်ဘဲ ဤနည်းလမ်းသည် တိုက်ရိုက်ဖြစ်ပြီး ချက်ချင်း သက်သောင်းပေးနိုင်သည်။ ဤပစ္စည်းများကို သင့်၏ အိတ်ထဲတွင် ယူသွားနိုင်ပြီး ခရီးသွားခြင်းအတွင်း မည်သည့် အခက်အခဲမျှ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း မရှိပါ။

အများပြည်သူ သုံးယာဥ်များတွင် အသုံးပြုရန် အထောက်အကူပုံစံ ၃ များ

လူသား၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖိအားကို လျော့ပါးစေရန် သဘောထားမှုအရ သဘောတော်သည့် တံခါးများ ရှိပါသည်။ ထိုတံခါးများသည် ဝေးကွာနေခြင်းမရှိဘဲ လက်ဖျားဖြင့် အလွယ်တကူ ထိတွေ့နိုင်သည့် နေရာများဖြစ်ပါသည်။ နောက်တစ်ကြိမ် သင်သည် ယာဥ်စီးနေစဉ်တွင် အောက်ပါနေရာသုံးခုကို အထူးဂရုပြုကြည့်ပါ။

ပထမအနက် ဦးခေါင်း၏ အောက်ခြေတွင် နေရာကို လည်ပင်း၏ အနောက်ဘက်တွင် ဖိအားပေးခြင်းဖြင့် ဖုန်းကို အောက်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရပ်နေစဉ် အမှားအမှင်ဖော်ထုတ်ထားသည့် အနေအထားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဖိအားကို လျော့ပါးစေနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် လက်ကောက်ဝတ်၏ အတွင်းဘက်သည် အနောက်တိုင်းတွင် လူသိများသည့် ဖိအားလျော့ပါးရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်ပါသည်။ ထိုနေရာကို လက်ဖျားဖြင့် အနည်းငယ် ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိမ်းခြင်းသည်ပင် ခရီးသွားခြင်းအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သောင်းပေးနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် နှာခေါင်းအနောက်ဘက်ရှိ နှာခေါင်းအနောက်ဘက်နေရာ (Temporal region) ဖြစ်ပါသည်။ ထိုနေရာသည် အသံနှင့် မျက်စိဖြင့် မြင်ရသည့် အရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဖိအားကို လျော့ပါးစေရန် အတွက် စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ဖိအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိမ်းခြင်းကို အသုံးပြုသည့် အသိအမှတ်ပြုထားသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ထိုနေရာများကို အထူးအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် စောင်းနေခြင်းအချိန်ကို ကျန်းမာရေးကောင်းမောင်းသည့် အချိန်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။

၉၀ စက္ကန်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်း - နောက်တစ်ကြိမ် သုံးစွဲမည့် အချိန်မတိုင်မီ ဖိအားလျော့ပါးရန်

စိတ်ကိုဖြေလျော့ရန် အချိန်ကြာမြင့်သော တရားထိုင်ခြင်းကို မလုပ်ဆောင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ မီထရို (သို့) ဘတ်စ်ကား စောင်းကြောင်းများကြားရှိ အကွာအဝေးသည် လုံလောက်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ၉၀ စက္ကန့်ခန့် အာရုံကြောများကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပေးသည့် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ပလက်ဖောင်းပေါ်သို့ တက်လာသည့်အခါ (သို့) အ покрывало အောက်တွင် ထိုင်သည့်အခါ သင်သည် သင့်၏ အယ်ဆဲန်တယ် ဟာဗယ် အလေးချိန်သုံးပစ္စည်းကို အထက်ဖော်ပြပါ အမှတ်များတွင် လိမ်းပေးရုံသာဖြစ်သည်။ ထိုသို့လုပ်သည့်အခါ နက်ရှိုင်းစွာ ရှုသုံးပါ။ ဤအတိုချောင်းသော အဓိပ္ပာယ်ရှိသည့် လုပ်ရပ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို နောက်ဆုံးအပိုင်းနှင့် နောက်တစ်ခုအတွက် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို အာရုံစိုက်မှုနှင့် ခန္တာကိုယ်အတွက် အားကောင်းသည့် အပိုင်းခွဲမှုတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဤသည်မှာ သင်၏ စိတ်ကို ပြန်လည်လှုပ်ရှားစေပြီး ပိုမိုဖြေလျော့ပါသည့် စိတ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် စိတ်ဖြင့် သင်၏ခရီးစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်စေသည့် မှန်ကန်သည့် အလေးထားမှုဖြစ်သည်။

လှုပ်ရှားနေစဉ် အသုံးပြုရန် ခရင်မ်များထက် ရောလ်-အွန်များကို အဘယ်ကြောင့် အသုံးပြုသင်းသနည်း

အလုပ်သမ်းများ အချိန်ပိုင်းမှုများဖြင့် ရှုပ်ထွေးသော ခရီးစဉ်များကို အများဆုံး အသုံးဝင်စေသည့် အရာမှာ အဆင်ပေါ်မှုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ရှေးနှင့်အမျှ စဉ်းစားထားသည့် ရှယ်လ်အမျိုးအစား (Roll-on) သည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ခရင်မ် (Cream) သို့မဟုတ် အိုင်ဇ် (Jar) တွင် သုံးသည့် နည်းလမ်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ရှယ်လ်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး အညစ်အကှက်မရှိ၊ အလုပ်အကိုင်များ များစွာ မလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင် လက်ချောင်းများကို အသုံးမပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသုံးပြုရန် အလွန်သန့်ရှင်းပြီး ရှင်းလင်းကာ တိကျသည့် အသုံးပြုမှုစနစ်ဖြစ်ပြီး မည်သည့် နေရာတွင်မဆို ထားရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် လက်တစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားနိုင်ပြီး မည်သည့် အရာနှင့်မဆို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်သည့် အထိ မသိသာသည့် ဒီဇိုင်းဖြစ်သည်။ ဥပမါ- လက်ကောက်ဝိုင်းတွင် ချိတ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် အိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းများ ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ရှယ်လ်ဘောလ် (Rollerball) အဖျားသည် အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ပိတ်ထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသုံးပြုရာတွင် တစ်ပါးထက် တစ်ပါး အညီအမျှ ဖြန့်ပေးနိုင်ပြီး ခရီးသွားအိတ်ထဲသို့ စိမ့်ဝင်မည့် အလားအလာ လုံးဝမရှိပါ။ ထိုသည့် လက်တွေ့ကျသည့် အသုံးဝင်မှုသည် မြို့ပေါ်တွင် နေထိုင်သူများအတွက် အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်သည့် အရာသာမျှသာမက အချိန်အတိအကျ ဖြစ်သည့် အချိန်အခါတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ဖြစ်နိုင်သည့် အရာသာမျှသာမက အလွန်လွယ်ကူစေပါသည်။

ရှန်ဟိုင်း ချွန်ဟွာ ဆေးဝါးကုမ္ပဏီလီမိတက်သည် အသုံးပြုသူများအတွက် အဆင်ပေးမှုကို အလေးထားသည့် သဘောထားဖြင့် အစဉ်လာ အုန်းဆေးများ၏ အတွေ့အကြုံများနှင့် အကောင်းမွန်သော ဒီဇိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် သမ္မာသုံး ထုတ်ကုန်တစ်မျှသာမက ခေတ်မီမြို့ပTown ဘဝ၏ အထောက်အကူပေးသည့် အဖော်ဖြစ်ပါသည်။ မြို့ပTown ဘဝ၏ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအချိန်များကို သင့်အား ပြန်လည်ရရှိစေမည်ဖြစ်ပါသည်။