Коммутерлердің тіршілік құралдары: Неге өсімдіктік жергілікті қолданылатын препараттар қалалық стресске қарсы ең тиімді әдіс?

Қалалық аймақтағы коммутерлік — бұл кішкентай стрестерден тұратын марафон: адамдар поездарда соғысады, бағыттарын жоғалтады және поезға жүгіреді. Біраз демалыс қалалық ритмде артықшылық емес, бұл міндетті шарт. Осы жерде денсаулыққа қатысты ең соңғы, ыңғайлы әдістердің бірі пайда болады, Шанхай Жоңхуа Дәуірлік Қызметтер АО бұл қозғалыс пен сәтке назар аударатын, өте нақты жерге қолданылатын отандық дәрілер арқылы аса аз уақыт өткізетін коммутерлердің күнделікті өміріне ежелгі отандық даналықты әкеледі. Күрделі практикаларды қалдырып, бұл — тікелей, лезде әсер ететін, қалтаңызға салып кетуге болатын және саяхат кезінде ешқашан қолайсыз болмайтын құрал.

көлікпен жүру кезіндегі 3 қысым нүктесі

Адам денесіндегі кернеуді жеңілдетуге арналған табиғи «кіріс терезелері» бар, олардан пайдалану өте оңай — жеткілікті тек қана жай ғана түйсеңіз болғаны. Келесі рет велосипедпен немесе басқа көлікпен саяхаттаған кезде мына үш аймаққа назар аударыңыз:

Біріншіден, құйымшақтың төменгі бөлігі — бас сүйегінің төменгі жағы. Бұл аймаққа оңай қысым жасау телефонға қарап отырғанда немесе тұрған кезде дене қалпы бұзылғанда пайда болатын кернеуді жеңілдетуге көмектеседі. Содан кейін ішкі білезік аймағы келеді — бұл танымал тынығу нүктесі. Осы жерге ең жай ғана түйсеңіз де немесе оңай ғана сүйреп өтсеңіз де, көлікпен саяхаттаған кезде туындайтын дисбаланс пен стресске қарсы тынығу сезімін береді. Соңында — сол жақ және оң жақ шабақтар. Бұл пульс нүктесі дыбыстық және көрінетін ағымдардың әсерінен пайда болған кернеуді шеңбер тәрізді және тынығуға ықпал ететін қозғалыстар арқылы жеңілдетуге арналған дәлелденген және тиімді әдіс. Осы үш нүктеге назар аудару күтудің уақытын белсенді денсаулық уақытына айналдырады.

90 секундтық жаттығу: Келесі ауысуға дейінгі демалыс

Релаксация үшін ұзақ медитациядан өту керек емес. Метро немесе автобус аялдамасының сызықтары арасындағы қашықтық жеткілікті. Бұл — 90 секундтық сезімді қайта орнатуға ең тиімді уақыт. Сіз платформаға шыққан кезде немесе жабық орынға отырған кезде ғана өсімдіктік дәрі-дәрмекті жоғарыда көрсетілген нүктелерге салуыңыз керек. Осы кезде терең дем алыңыз. Бұл қысқа, бірақ мағыналы әрекет сіздің психологияңызға және физиологияңызға қатты әсер етеді — соңғы кезеңдегі стресс пен келесі кезеңге арналған дайындық арасында айқын шекара құрады. Бұл — сіздің ойыңызды жандандыратын, сіздің саяхатыңызға қайта баруға дайын, одан да рахаттанған және жақсарған көңіл-күймен қайта бастауға мүмкіндік беретін тез ритуал.

Неге дәрі-дәрмекті қолдану үшін роллерлер кремдерден тиімдірек?

Көпшілікке арналған қозғалыс кезіндегі орта үшін ең бастысы — ыңғайлылық. Мұнда роллонды форматтың сақтықпен жоспарлануы шынымен де өте жақсы шешім. Крем немесе құтыға қарағанда роллонды қолдану өте оңай, таза және қиындықсыз. Ол саусақтарды пайдалануды қажет етпейді, сонымен қатар таза, қарапайым және дәл берілетін жеткізу жүйесі болып табылады, оны кез келген жалпы орынға орнатуға болады. Сондай-ақ, оны бір қолыңызбен ұстауға болады, сонымен қатар ол қолданылатын кезде басқаларға байқалмайтындай дәрежеде көрінбейді — оны қолтағы немесе қанталы қапшық ішінде де қолдануға болады. Сонымен қатар, роллердің ұшы жабық етілген, сондықтан оны біркелкі және кез келген жерге қолдануға болады, сонымен қатар ол сіздің қозғалыс кезіндегі қапшығыңызға ешқашан ағып шықпайды. Мұндай практикалық тәсіл қала тұрғынына тек қана сипаттама ретінде ғана емес, сонымен қатар қазіргі уақытта стресспен басқаруды неғұрлым мүмкін етеді, сонымен қатар оны қол жетімді де етеді.

Ұзақ мерзімді өсімдіктердің тәжірибесі мен рационалды дизайн Шанхай Чжунхуа Фармацевтикалық Шарқы (ШҚШ) компаниясында пайдаланушыға ыңғайлылыққа қатысты көзқарас арқылы ұштасқан. Бұл тек өнім емес, қазіргі заманғы қалалық өмірдің көмекші серігі — қалалық өмірде сізге тыныштық сәттерін қайтарып береді.